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对于减肥效果不好,减肥速度慢的顾客原因

对于减肥效果不好,减肥速度慢的顾客,我们来一起好好找找原因,如果您减的不错,或者刚准备开始减肥,也请认真看,增加点知识,有备无患哦。
最常见的原因是以下几点:

1.在使用激素类西药或避孕药。

2.没有喝足3000CC以上的水,水有助于加快代谢(且脂肪代谢过程也非常需要水的参与,而且水还有利于把体内的废物代谢出去)。

3.没有每天吃400克以上生鲜蔬菜,和100克鱼虾。每天中午那顿饭,要正常吃,荤素要搭配,不能不吃蔬菜,也不能全吃素的一点荤菜都没有。还是得均衡搭配。水果最多就每天一个苹果,不可以再多。不要认为水果是好东西就吃很多,因为很多水果中的糖分也很多的。

4.有时顾客称体重没减,但腰围或臀围先缩小了,这时您的脂肪其实已在减少,这就是瘦的标志哦。只不过你因为摄入了丰富的蛋白质让你的肌肉含量上升了,所以体重就扯平了,还以为自己没瘦。

5.使用产品同时吃高热量的零食与西式快餐。这绝对是最被禁止的。

6.使用方法错误,经常三天打鱼两天晒网,认真一两天,又中断一两天,或一天就喝了一顿奶昔,晚上又吃饭去了,或三顿都喝奶昔,总之就是不听减肥顾问的话,自己乱吃。

7.吃得太咸或太甜,都不易减重。喝酒应酬也会影响减肥效果。

8.有些顾客很馋,一直有吃零食的习惯,吃得嘴里都不能停,其实零食绝大部分是垃圾食品,对人体是有害的,不吃零食的好习惯对你的终身维持良好的体形与健康将都会非常有利。(当然等你减肥成功后,可以偶尔吃零食没关系,凡事都讲个度。但减肥期绝对禁止。

9.睡前四小时还吃东西(如果晚上实在饿了可再吃半份蛋白混合饮料)。

10.便秘:便秘的人是不会减肥的,可以先别关心减肥的事,首先要调理好便秘。这时您应该配上纤维素粉和奶昔一起喝。或每天清晨起床喝一杯水或加蜂蜜调成蜂蜜水(很多人担心蜂蜜会使人长胖,其实蜂蜜所含是可以燃烧人体能量的糖分、维生素以及矿物质,还可以消除体内垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,故适量的蜂蜜其实是不会增肥的);美纤宝纤维素片可以改为饭前15-30钟吃两片,二片要增加至350-400CC的水送服;饭后1个时可以喝一杯水润润肠;多吃蔬菜,最好是芹菜、萝卜等纤维含量高的蔬菜;多走动也会改善便秘;还可以在不饥不饱时(比如在睡前)作顺时针按摩。在调理便秘期间体重可能会不降反升,您不用担心,这时您身上增加的不是脂肪,而是水分。

11.如果您以前每天是只吃两顿饭的,说明你以前每天摄入的热量就比较少,所以和现在用康宝莱减肥时每天摄入的热量差不多,当然减肥速度就不会那么快。那么在初期你只要一天代一餐即可。

12.遇上停滞期,不要放弃,可以喝更多的水,增加运动来激励身体再次减肥(最简单的方法是在家做原地踏步,当然也可以出外或跑步机慢跑、快走等),两三个星期后停滞期就会过去,您马上会迎来下一个快速下降期。

13.在测体重记录减肥效果时,没有在一把称上、穿上同一套服装、在同一时间段测量(早晚体重会差约1公斤),使得误差过大。

14.女性的生理期前一周至结束会有轻度水肿,秤重时会重1-2公斤,不必在意,过后就会恢复。

15.以前常吃减肥药的客人会因体内环境不好而不易减,刚开始会先调理体内代谢,第一个月的减肥效果可能不是很好,但也不代表所有客人,小部分客人还是会得到不错的减肥效果。这样的客人会感觉身体健康状态会不断提升。
常人一天的饮食是2000大卡左右热量,而有的人由于长期节食,有些客人每天虽有正常三餐,但三餐的主食和荤菜都吃得很少,零食也吃得很少,蔬菜吃得特多,客人自认为饮食控制很好,实际上每天总热量摄入低于1000大卡或近1000大卡(普通的食物如热量控制在1000大卡,体内细胞的营养是极度不足的),1000大卡是健康减肥的下限,如热量低于1000大卡,人体会出现内分秘失调、掉头发、闭经等健康问题)。如果害怕热量过低,每天早晚的奶昔可以用脱脂牛奶或无糖豆浆来冲。
这些人因长期的不健康减肥,体内代谢已极慢(人体细胞如长期得不到充足的营养,它就降低代谢来保护您,因为不管您有没有得到充足的营养,它还需要维持生命和我们人体日常生活)。而康宝莱健康减肥的每天摄入热量不应低于1000卡,所以这样的人减得比较慢(事实上这样的客人使用康宝莱后热量并没有减少多少,体重当然不容易减),通过一段时间的使用产品,代谢加快了就可进入正常的减肥期。所以这种特殊情况的您需要增加适量的运动来帮助加快代谢。如:在家原地踏步、慢跑、快走、游泳等,时间持续40分钟以上,这个过程你会感觉慢慢变得会更容易饿,说明你的代谢在慢慢提升。
事实表明一般来说在使用康宝莱前食物量越大的用户越容易减肥,特别是之前吃的都是高热量的垃圾食品的人。

16.相对来说年龄大的人减肥见效慢(但也不能涵盖所有年长者。在我们的客户中也不泛年长者减得很快的客人

 
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